1/24(金)満席「かんたんママ・エクササイズ」／こどもとはたらく【子育てとわたしの教室】

産後子育て中の身体の不調をケアしましょう♪
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こどもとはたらく【子育てとわたしの教室】
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セルフボディケア②
「かんたんママ・エクササイズ」
満席のため、キャンセル待ち受付中
＜お申し込みフォームはこちら＞

産後・子育て絵で身体の不調が気になる方へ。
お家でもできるストレッチなどでセルフボディケアしましょう。

産後･子育てで身体の不調が気になる方に。
かんたんなストレッチやボールエクササイズで、お家でも出来るセルフボディケアの教室です！(託児付）

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子育てしてると、自分の事は後回しになりがちですね。
時にはカラダと向き合う時間を、ゆっくりカラダを伸ばして、リラックスする時間を持ってほしいな♪
という思いで企画しました！

お子さんは別室でお預かりしますので、ママエクササイズの時間は自分のカラダに向き合ってみてください。
お家でも続けられるエクササイズや、バランスボールの体験もできます！

＜講師プロフィール＞
酒井祐子
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・JAFA/GFI ADI･REBI･SEBI認定インストラクター
・Gボール協会/JSA･JSAシニア認定インストラクター
・シナプソロジー普及会認定　シナプソロジーインストラクター
・1億人元気運動協会　チェアエクササイズ認定インストラクター
JSAボールエクササイズ／fitnessOZ 主催 - オトナリラボ blog

　●2020年 1月24日(金)　10:00〜11:30
　●参加費　　500円
　●別室託児　500円（お子さん１人につき）

参加はこちらのフォームよりお申し込みください。
https://forms.gle/w599YHdazMFJqT6b6

【下京区民が主役のまちづくりサポート事業／下京区140周年協賛事業】
主催：オトナリプロジェクト実行委員会